Để làn da luôn được tươi trẻ là cả một quá trình, bên cạnh việc chăm sóc làn da, dưỡng da hàng ngày thì bạn còn cần phải chú ý đến những thói quen hàng ngày của mình.

Hôm nay Lomalux sẽ liệt kê ra 5 thói quen sai lầm tai hại làm da xuống cấp trầm trọng mà bạn nên thay đổi ngay từ hôm nay.

5-thoi-quen-sai-lam-tai-hai-lam-da-xuong-cap-tram-trong

1. Thức khuya

Thiếu ngủ, sinh hoạt thiếu khoa học sẽ gây ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, nếu nghiêm trọng hơn có thể gây rối loạn nội tiết ảnh hưởng đến da. Về lâu dài sẽ biến làn da sáng mịn của bạn thành sạm đen, xỉn màu.

2. Ăn uống không điều độ

Việc ăn uống không điều độ không chỉ ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, mà nó còn tác động xấu lên làn da của bạn. Hấp thụ quá ít calo nghĩa là bạn không bổ sung đủ dinh dưỡng thiết yếu như protein và vitamin.

Đây là 2 chất đóng vai trò rất quan trọng trong việc hình thành và duy trì làn da khỏe mạnh. Nên nhớ thiếu vitamin và khoáng chất sẽ góp phần làm da của bạn bị tổn thương nhiều hơn.

5-thoi-quen-sai-lam-tai-hai-lam-da-xuong-cap-tram-trong-1

3. Lạm dụng đồ cay nóng

Thói quen ăn quá nhiều đồ cay nóng không hề tốt cho làn da của bạn, vì thức ăn cay có tính hút ẩm nên sẽ làm da trở nên thô ráp, chất cay cũng gây kích thích lên da, làm da nóng và dễ nổi mụn.

4. Không uống đủ nước

Việc lười uống nước không chỉ làm cho cơ thể của bạn mệt mỏi, thiếu sức sống mà nó còn ảnh hưởng trực tiếp tới làn da. Khi da thiếu độ ẩm sẽ làm giảm các chức năng điều tiết nội tiết tố cũng như hạn chế tác động của ánh mặt trời, ô nhiễm, ảnh hưởng điện từ,… lâu dần làm da thô ráp và sạm đen.

5-thoi-quen-sai-lam-tai-hai-lam-da-xuong-cap-tram-trong-2

5. Không bảo vệ da bằng kem chống nắng

Tia cực tím được xem là kẻ thù của làn da, bởi chúng có khả năng xuyên qua lớp quần áo, vào sâu dưới làn da, làm hủy hoại lớp trung bì và đứt gãy các thành phần kết nối tế bào da, đẩy nhanh quá trình lão hóa da nhanh hơn.

So với người dùng kem chống nắng thường xuyên thì những người không bảo vệ da bằng kem chống nắng khi ra ngoài đường thường có làn da đen sạm, nhạy cảm và trông già hơn so với tuổi thật của mình.

>> Xem thêm: 5 mẹo tẩy da chết hiệu quả bạn cần biết

lomalux.vn