Bên cạnh các phương pháp trị mụn, thì chế độ ăn uống cũng hỗ trợ rất tốt trong quá trình trị mụn mà bạn không ngờ đấy.

6-mon-khong-chi-bo-duong-ma-con-tri-mun-rat-hieu-qua

Dưới đây Loma Lux sẽ mách bạn 6 món ăn không chỉ bổ dưỡng mà còn trị mụn rất hiệu quả.

1. Cải xoong xào

Trong rau cải xoong giúp ngừa thiếu hụt vitamin và các khoáng chất trong cơ thể. Không những thế cải xoong còn chứa nhiều vitamin B1, B2, C, canxi, chất sắt. Đây đều là những dưỡng chất hỗ trợ trị mụn trứng cá, làm mờ vết thâm trên da do mụn để lại rất tốt.

2. Khổ qua xào trứng

6-mon-khong-chi-bo-duong-ma-con-tri-mun-rat-hieu-qua-1

Nếu bạn là người bị mụn trứng cá nhiều thì hãy bổ sung ngay khổ qua xào trứng vào trong bữa ăn hàng ngày của mình nhé. Bởi trái khổ qua dù có vị đắng dù khó ăn nhưng có khả năng giải độc gan, rất tốt cho sức khỏe và làn da, ngăn ngừa mụn rất hiệu quả.

3. Canh củ cải cà rốt

Củ cải và cà rốt là 2 loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe và làn da. Trong khi của cải có chứa nhiều vitamin A, C, E, chất chống oxy hóa… Thì cà rốt chứa sở hữu chứa rất nhiều vitamin B, C, D, E và K; canxi, phốt-pho, kali, natri… giúp tăng cường chất năng gan, thải độc tốt.

4. Canh mồng tơi cua đồng

6-mon-khong-chi-bo-duong-ma-con-tri-mun-rat-hieu-qua-2

Trong rau mồng tơi có chứa nhiều chất dinh dưỡng và được xem là 1 thần dược trị mụn hiệu quả từ tự nhiên, giúp bạn có được 1 làn da trắng, mịn màng.

5. Canh bí đỏ đậu xanh

Đây là 1 món ăn rất tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể, tim mạnh, hỗ trợ điều chỉnh đường huyết, giúp bạn có được 1 làn da đẹp

6. Canh rau ngót thịt bằm

Canh rau ngót là 1 món rất bổ dưỡng, thanh nhiệt giải độc giúp đào thải các chất cặn bã trong cơ thể, và đặc biệt nhất là có lợi cho làn da.

Trên đây là 6 món ăn không chỉ bổ dưỡng mà còn trị mụn rất hiệu quả. Bên cạnh đó bạn cũng có thể áp dụng thêm các cách trị mụn dưới đây để hỗ trợ quá trình điều trị mụn 1 cách tốt nhất nhé.

lomalux.vn