Mụn trứng cá là biểu hiện của việc tuyến bã nhờn bị tắc nghẽn làm nang lông bị viêm, kèm theo đó là sự tác động của các vi khuẩn gây ra, làm mụn sưng đỏ, đau đớn và thường gặp ở da nhờn.

Có rất nhiều phương pháp trị mụn khác nhau mà bạn có thể áp dụng. Tùy vào mức độ nặng nhẹ và tùy loại da của mỗi người mà sẽ có cách trị mụn khác nhau. Tuy nhiên có một phương pháp có thể áp dụng chung đó chính là trị mụn bằng thay đổi lối sống mà bạn có thể tham khảo qua bài viết Lomalux chia sẻ ngày hôm nay.

cach-tri-mun-don-gian-bang-viec-thay-doi-loi-song

– Nói không với stress vì căng thẳng đầu óc là kẻ thù và một trong những nguyên nhân gây ra mụn trứng cá.

– Không sờ lên da hay nặn mụn bằng tay bẩn, bởi khi tay của bạn bẩn khi sờ lên mặt vô tình tạo điều kiện cho vi khuẩn lan lên da mặt và lâu dần hình thành nên mụn.

cach-tri-mun-don-gian-bang-viec-thay-doi-loi-song-1

– Cắt giảm thực phẩm nhiều dầu mỡ và carbohydrate. Uống ít nhất 2l nước/ ngày để hỗ trợ thải độc cơ thể tốt hơn, ăn nhiều trái cây tươi và các loại rau lá xanh đậm.

– Không uống rượu bia, hay hút thuốc lá. Cắt giảm đồ ăn vặt, thực phẩm chế biến sẵn, đồ ăn có tính cay nóng.

– Ngủ ít nhất 7 tiếng đêm, hạn chế thức quá khuya và thường xuyên tập thể dục đều đặn mỗi sáng để nâng cao sức đề kháng.

cach-tri-mun-don-gian-bang-viec-thay-doi-loi-song-2

– Tránh ánh nắng mặt trời, bụi bẩn hay các yếu tố ô nhiễm khác bởi chúng có thể gây ra mụn cho da mặt của bạn.

>> Xem thêm: 5 mẹo loại sạch mụn cám nhanh và hiệu quả nhất

lomalux.vn