Khi bị mụn trứng cá, không chỉ cần chú ý chăm sóc da tốt hơn như rửa mặt, bôi kem dưỡng da, đắp mặt nạ, mà bạn còn phải để ý đến chế độ ăn uống hàng ngày đấy. Bởi nếu ăn uống không hợp lý có thể khiến bạn bị mụn trứng cá nặng hơn.

nhung-thuc-pham-ban-nen-kieng-khi-bi-mun-trung-ca

Dưới đây là những thực phẩm bạn nên kiêng ăn khi bị mụn trứng cá. Bởi nếu ăn chúng có thể khiến tình trạng mụn của bạn xấu đi đấy.

1. Rượu, bia

Bạn nên hạn chế uống nhiều rượu bia, các chất có cồn bởi trong chúng có chứa các chất kích thích tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.

Ngoài ra, rượu bia còn giảm khả năng miễn dịch, tăng lượng đường, gây rối loại quá trình tiêu hóa, hormone dẫn đến sự mất cân đối của nồng độ testosterone và estrogen trong cơ thể sẽ gây ra mụn nặng hơn.

2. Món ăn chứa nhiều dầu ăn

nhung-thuc-pham-ban-nen-kieng-khi-bi-mun-trung-ca-1

Chắc chắn rồi các món ăn có nhiều dầu ăn như đồ chiên rán sẽ nằm trong danh sách bạn cần kiêng ngay lập tức vì nó sẽ khiến cơ thể thêm nóng, giúp cho mụn phát triển mạnh hơn trên da mặt.

Loma Lux khuyên bạn nên chọn loại thức ăn là đồ luộc, hấp và bổ sung thêm trái cây có tính mát rất có lợi cho làn da.

3. Sữa bò, phô mai

Bạn cần tránh và kiêng kị uống sữa bò, ăn phô mai khi bị mún trứng cá bởi 2 loại thực phẩm có chứa chất kích thước hormone tăng trưởng, thúc đẩy sản xuất insulin trong cơ thể nhiều hơn. Đây là các tác nhân chính dẫn đến tình trạng mụn trứng cá.

4. Trái cây dầm cay

Nếu bạn là tín đồ của các loại trái cây như có, xoài, mận,… đã được dầm cay thì nên hạn chế bớt. Bởi chúng không tốt cho hệ tiêu hóa và gây nóng, làm kích thích da dễ bị viêm hơn, từ đó sẽ xuất hiện nhiều mụn.

Không những thế trái cây dầm cay cũng làm tăng lượng máu lưu thông trên mặt, khiến mặt của bạn đỏ ửng và rất dễ bị dị ứng.

5. Đồ ngọt

nhung-thuc-pham-ban-nen-kieng-khi-bi-mun-trung-ca-2

Khi bị mụn bạn cần phải kiêng ăn đồ ngọt ngay và luôn như bánh, kẹo… bởi khi ăn chúng sẽ giúp thúc đẩy nhanh hơn sự phát triển, sinh sôi của mụn.

Trên đây là những thực phẩm bạn nên kiêng ăn khi bị mụn trứng cá, giúp cho quá trình trị mụn trứng cá diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn.

>> Có thể bạn quan tâm: 6 món ăn không chỉ bổ dưỡng mà còn trị mụn rất hiệu quả

lomalux.vn