Hôm nay Loma Lux sẽ chia sẻ đến các bạn TOP 6 thực phẩm giúp làm mờ nếp nhăn trên da, đồng thời làm chậm quá trình lão hóa.

top-6-thuc-pham-giup-lam-mo-nep-nhan-lam-cham-lao-hoa

1. Cá hồi/ cá mòi

– Bổ sung những thực phẩm giàu omega 3 như cá hồi, cá mòi có tác dụng làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn, giúp trẻ hóa làn da. Ngoài ra còn bảo vệ làn da của bạn khỏi tác hại từ tia cực tím, cải thiện sắc tố da rất tốt.

2. Dưa leo

– Trong dưa leo có chứa chất làm sáng da, cải thiện sắc tố, giữ ấm và làm dịu da, từ đó giúp làm mờ nếp nhăn và đẩy lùi lão hóa. Hãy bổ sung dưa leo vào bữa ăn hàng ngày nhé.

top-6-thuc-pham-giup-lam-mo-nep-nhan-lam-cham-lao-hoa-1

3. Dưa hấu

– Trong dưa hấu có chứa hợp chất glutathione, lycopene có khả năng cải thiện làn da, đồng thời làm lượng nước cao trong loại quả này còn duy trì độ ẩm cho cơ thể.

4. Cải bó xôi

– Cải bó xôi là loại rau giàu chất carotenoid và nhiều loại dưỡng chất giúp bảo vệ da khỏi ảnh hưởng bởi tia UV của ánh nắng mặt trời, ngăn ngừa và đẩy lùi quá trình lão hóa.

5. Việt quất

– Việt quất chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa và các loại vitamin giúp bảo vệ da, ngăn ngừa chảy xệ, nếp nhăn, cũng như phục hồi sắc tố da.

– Hãy thêm vài quả việt quất vào sữa chua hoặc ngũ cốc là cách đơn giản nhất để thưởng thức loại trái cây này.

top-6-thuc-pham-giup-lam-mo-nep-nhan-lam-cham-lao-hoa-2

6. Hạt bí

– Trong hạt bí rất giàu hàm lượng vitamin E, erulic… giúp đẩy lùi quá trình lão hóa da. Ngoài ra các dưỡng chất khác có trong hạt bí còn giúp cơ thể thúc đẩy sản xuất collagen, tái tạo da, cải thiện đàn hồi.

>> Xem thêm: Điểm danh những loại thực phẩm bạn nên ăn khi da bị nổi mụn

lomalux.vn